Introducción: Para que nos sirve la meditación
La meditación no sólo es la herramienta de desarrollo espiritual por excelencia, sino que además la ciencia a convalidado sus efectos benéficos a través de múltiples estudios a lo largo de estos últimos treinta años.
Algunos efectos comprobados científicamente son:
-Reequilibrio del sistema nervioso
-Aumento de la conectividad de las neuronas en el cerebro, promoviendo su multiplicación.
-Desarrollo de la Paz Interior como cualidad permanente
-Armonización de la personalidad
-Tendencia a generar estados mentales positivos
-Potenciación del poder autosanador de 100 a 400%
-Aumento de la memoria y la capacidad de retención
-Prevención de la acumulación de estrés y sus destructivos efectos.
Estas son razones más que válidas para dedicar un mínimo de 15 minutos en forma diaria para obtener progresivamente estos maravillosos beneficios.
